Urheilukeskus Idakeskus Sport sijaitsee Lasnamäen kaupunginosassa Tallinnaa, Punane-kadun varrella.
7117 m2 kokoinen Idakeskus Sport sisältää kattavan valikoiman erilaisia vaihtoehtoja kuntoiluun ja urheiluun.
Voit muun muassa treenata kuntosalilla, osallistua erilaisille aerobic- tai shaping-tunneille, käydä uimassa tai kuntoilla vesiaerobic-tunnilla, saada uimisen alkeisopetusta tai olla mukana urheiluryhmän treeneissä, sekä pelata tennistä.
Kuntosalin avarissa tiloissa sinua odottavat cardio- ja kuntoilulaitteet, juoksumatot, kuntopyörät, stepperit, ja crosstrainerit.
600 neliömetrin kokoisen kuntosalin laitteet, joita on yhteensä noin 100 kpl, ovat peräisin alan johtavilta valmistajilta kuten Arcoman, Reebok, Technogym, Johnson, sekä Nordic Track.
Käsipainoja kuntosalilla on kokoluokissa 1 kg – 30 kg.
Aerobic-harjoittelun puolesta urheilukeskuksen tilavissa saleissa on tarjolla useanlaisia kuntoilutyylejä.
Tarjolla ovat mm. WAR ryhmätreenit, bodyART (55 min), Body Sculpt (50 min), Total Body Workout (60 min), Callanetic (60 min), Pilates (45 min), Stretch, Body-Step (50-60 min), ABL, Step+Bosu (55 min), BodyFit (60 min), Power Pilates, Free Motion, Zumba, Zumba Toning, Press Mix (45 min), Hot Iron, Les Mills Body Pump (60 min), sekä H.I.I.T. (High-Intensity Interval Training, 55 min).
Aerobiciin – erilaisille vesiaerobic-tunneille – on mahdollista osallistua myös urheilukeskuksen uimahallin tiloissa.
Tilana Idakeskus Sport uima-allas on moderni uimahalli-kompleksi, jossa voi viettää sekä viihtyisää että treenauksen puolesta tehokasta aikaa.
Uimaharjoittelu on suosittua varsinkin niiden keskuudessa, jotka haluavat kehittää vartaloaan ja fyysisiä kykyjään ilman kuntosalilla käymistä. Idakeskuksen uima-altaan erikoispalveluihin kuuluvat tässä suhteessa myös hellävaraiset, erityisapuvälineillä toteutetut vesiaerobic-tunnit (45 min) raskaana oleville naisille.
Uima-altaan lipun hintaan kuuluu kahden erilämpöisen (90˚ ja 120˚) suomalaisen saunan sekä hoitavan aromaterapisen höyrysaunan käyttömahdollisuuus.
Idakeskus Sport uima-allas on kooltaan 10 x 25 m, syvyydeltään 1,45-1,85 m, ja veden lämpötila on 26-28 Celsius-astetta.
Urheilukeskukseen sisältää myös neljä maailmanluokan tenniskenttää, joihin voit varata ajan puhelimitse.
Tenniksen suhteen tarjolla on myös harjoittelua ammattimaisen kouluttajan opastuksessa sekä mahdollisuus vuokrata kaikki pelaamiseen tarvittavat välineet paikan päältä.
Idakeskus Sport
Punane 16
13619 Tallinna
Aukioloajat (punttisali): ma-pe klo 7-21:30, la-su klo 10-20:30
Aukioloajat (uimahalli): ma-pe klo 7-21:30, la-su klo 9-19:30
sport.idakeskus.ee
www.facebook.com/IdakeskusSport
Mikäli etsit treenauspaikkaa lähempää kaupungin keskustaa, aivan ydinkeskustasta löytyy mm. MyFitness-ketjun (www.myfitness.ee) saleja.